一到夏天，愛美人士迅即化身「求瘦敢死隊」，為求目的，不擇手段，務求極速減磅。即使因減肥導致肝腎衰竭甚至死亡的新道經常出現，也置之不理。想瘦身，結果更傷身！坊間4大熱門減肥陷阱，容我一一折解﹕

排油丸 – 隨時「漏油」不自知
排油丸聲稱能阻止身體吸收食物中的油份，令油份從腸道直接排走，但卻連帶脂溶性維他命A、D、E、K等對視力、骨質、抗氧及防癌有幫助的營養素亦無法攝取，日常排便不受控制，更甚至出現漏油等尷尬情況。

通便劑 - 通便反致「便秘」
很多人以通便劑減體重，殊不知減走的多是水份，並非脂肪，長期依賴會導致電解質(potassium)流失及脫水，嚴重更可引致心律不齊﹔加上腸道蠕動減少，反增便秘危機。市面上部份聲稱能通便的減肥產品均含有瀉藥成分，選購前宜慎重考慮。

扣喉 – 扣出食道癌
不少饞嘴者選用扣喉方法，阻止食物被消化吸收以達致減肥目的，長久會造成營養不良，甚至出現厭食。而嘔吐的酸性物亦會侵蝕牙齒，損害食道及氣管，大大增加患上食道癌風險。

食肉減肥 – 骨頭變雞蛋殼
有人主張大量吃肉、戒澱粉，以避免澱粉轉化為脂肪及糖份。但倫敦University College Medical School研究指，進食大量肉類(動物蛋白質)會促使腎石形成，血液亦會產生大量銅酸(燃燒脂肪時的副產品)，破壞內臟機能及加重腎臟負擔。此外，高蛋白飲食會加速鈣質流失，增患骨質疏鬆機會，令骨頭變成雞蛋殼般脆弱。

快速的減肥方法只能帶來短暫的減磅，長遠卻嚴重影響健康。要減肥成功，先了解自己的致肥原因，矯正生活習慣，配合均衡熱量攝取和活動量，才是健康又持久的體重管理方法。若要選用減肥輔助產品，亦需以天然、安全、健康為原則。