急性併發症
血糖過高
徵狀﹕容易口渴、小便頻密、嘔吐、體重下降及虛弱無力等,徵狀會維持數日甚至數星期,嚴重可導致昏迷
應對方法﹕保持身體溫暖,保持精神放鬆,避免進食過量食物
血糖過低
徵狀﹕感飢餓、冒冷汗、全身無力、心跳加速,嚴重可導致昏迷
應對方法﹕立即進食易吸收的糖類食物,如4粒方糖、2茶匙蜜糖或葡萄糖或1/3罐汽水等;10-15分鐘後,若情況好轉,可進食1塊麵包或2塊餅乾,以防止低血糖再度發生。
糖尿進補篇
| <宜> | 忌 |
| 飲用清淡滾湯 | 老火湯 |
| 以少量瘦肉、去皮去脂肪的家禽或魚作煲湯材料 | 油膩、濃﹝有粉狀沉澱﹞及甜湯 |
| 湯料如需先煎香,可用少量植物油代替花生油,飲用湯水前亦最好隔油 | 脂肪、骨類、根莖,如豬骨、花生及雞腳等材料 |
| 海味份量宜少量,可選擇魚翅、魚肚或花膠,配合清淡的瓜菜、菜乾也適合 | 短時間的出水方法未能完全把藏在骨髓及肌肉中的脂肪去除 |
| 藥材方面,如當歸、黨參及花旗參等,均含有糖類,煎熬約3小時,糖份會被煎出,最多飲半碗至1小碗 | 棗類用量每人不可多於半粒;而飲用含棗類材料的湯水則不可多於1碗 |
(資料來源﹕醫管局)糖尿運動篇
| 宜 | 忌 |
| 不論運動前、後或期間,都需補充身體水份 | 不可空肚進行劇烈運動,以免血糖過低,產生意外 |
| 應帶備糖果、小食和糖尿卡,及告知同伴有關低血糖時的處理 | 運動量及時間宜逐步漸進,切勿操之過急 |
| 特別注意腳部護理,穿著合適的運動鞋及綿襪,加強保護皮膚和吸汗作用,以免影響腳部的血液循環 | 若運動時感覺不適,心悸、胸悶或出現低血糖症狀(心跳、手震、出冷汗、頭暈),應立即停止運動及加以適當處理 |
| 如進行劇烈或長時間的運動, 每30分鐘需額外進食10-15克醣質食物(如2片梳打餅),以免引致低血糖 | 如血糖控制不穩定或血糖值高於15 mmol/l時,應停止所有急烈運動 |
| 劇烈運動後, 血糖可能持續下降,若當晚睡前血糖低於6 mmol/l,便需補充小食以穩定血糖 | 已出現併發症者不宜做運動 |
| 運動後應檢查雙腳,查看有沒有水泡、紅腫或損傷 | |
| 運動前後,多作血糖監察,看看身體的血糖變化 | |