昨日為「世界視覺日」，目的是提高大家的護眼意識，以及對全球眼疾問題的關注。不過，不少人平日在工作時，需要長期望著電腦及大量文件，甚至長時間不眠不休，不單令眼睛出現乾澀、勞倦、視野不清的情況，睡眠不足亦會使人煩躁，影響肝臟，引發肝火上炎，令眼睛出現紅筋、眼球結膜充血及眼珠脹痛。註冊中醫師任立新認為，捱夜會引起肝腎陰虛，因「肝主目」，肝腎陰不足，則會致眼睛的分泌亦減少，出現眼乾不適的情況。若眼睛不適，不論是發炎、紅腫或單純疲勞、視野不清，雖不是大病，但會導致精神不能集中，影響工作效率。

他建議要有良好的作息時間，才能明目護眼，或可利用三錢菊花泡滾水，蓋杯三分鐘後，打開杯蓋，讓蒸氣直接薰眼，有助紓緩眼乾，紅筋等。

《am730》