高血壓、高血糖及高膽固醇的「三高人士」因血管經常受壓，易增加血管硬化、提早衰老的風險。一項研究發現約一半糖尿病及高血壓患者，血管年齡較真實年齡老了十載以上，有「雙高」中年人的血管年齡竟達72歲。確進糖尿及內分泌專科中心去年4月至6月，替240名市民量度四肢的血壓傳播情況，從而量度血管年齡，當中包括糖尿病患者、高血壓患者及健康良好的市民，從中分析糖尿病和高血壓與血管硬化的關係。研究發現52.4%糖尿病患者及45.2%高血壓患者的血管年齡，與真實年齡相差10年以上；只有不足三成糖尿病和高血壓患者的血管年齡和真實年齡相符。相反，近五成非糖尿病患者和近七成非高血壓患者的血管年齡和真實年齡相若，反映該兩種疾病可加速血管硬化及衰老。

現年37歲的Henry是「雙高」人士，即血壓及膽固醇也超標，去年身體檢查更發現膽固醇比正常高逾兩倍，血壓（上壓）高達160，遠超出正常的130。由於有家族心臟病史，故他接受了血管年齡測試，結果發現高達72歲，「當時都唔知點做，驚自己好快會出事。」他除了服食藥物治療外，又每周做半小時帶氧運動，並改善不健康的飲食習慣，「好似減少食肥膩嘢、食少啲蛋同雞皮、太甜太鹹都食少啲。」經過九個月的努力，他的血管終於「變後生」了30年，血管年齡回復42歲。

血管硬化情況嚴重，可增加心臟病和中風的風險。內分泌及糖尿專科醫生唐俊業表示，年輕患者及早治療及改善生活與飲食，可令血管硬化減低，甚至回復接近真實年齡。他建議糖尿病和高血壓患者除服藥及做運動外，也要控制飲食，例如減少出外用膳，避免飲果汁，也不應經常吃粥和飲老火湯。

《蘋果日報》