睡眠是十分重要的一個環節
本港一項調查發現，近六成的大學生整體睡眠質素未達滿意水平，他們錯誤認為，日間小睡和服用安眠藥不會影響睡眠質素。根據6月號的《香港醫學雜誌》刊登港大和中大聯合進行的問卷調查，訪問了400名大學生。研究結果顯示，有58%的受訪者表示睡眠質素欠佳，不少受訪者並未意識到，日間小睡、服用安眠藥和睡前做運動可能影響睡眠質素。另外，較少人留意到朱古力奶、蜂蜜綠茶和檸檬茶等飲品亦含有咖啡因，影響睡眠質素。
《都市日報》
樂本健有限公司為維柏健webber naturals、酸立通Sornado及holista之香港總代理。如對產品有任何意見或查詢，歡迎致電(852)2880-0066。本網站所提供之資料只供參考，並不作診斷或治療之用。 樂本‧健對於本網站所載資料的準確性不作任何保證。閣下如有任何疑問，請咨詢有關的專業人士。 如閣下因使用這些資料而可能直接或間接引致任何損失、損壞或傷亡(包括死亡)，樂本‧健不負任何法律責任。