減少食辛辣食物、適當穿衣並多做運動，可避免骨質疏鬆
婦女約50歲時，因卵巢退化無法製造女性荷爾蒙，在此前或後5年的過渡期稱為更年期。婦科醫生梁國賢指，更年期是必經階段，一般會夜間多汗、日間潮熱(突然面紅，身體發熱)等，可減少食辛辣食物，適當穿衣並多做運動，以放鬆心情及避免骨質疏鬆。
《am730》
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