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舒壓抗鬱草本

聖約翰草

一種治療神經疾病很有效的藥草之一,藥草學家長久以來都用它作為舒緩焦慮、緊張、失眠及憂鬱的滋補品。

其學名為Hypericin Perforatum,蘊含2種活化成份﹕存在葉和花部分的金絲桃素(Hypericin)及貫葉連翹素(Hyperforin)。金絲桃素對防治抑鬱症有顯著功效,及減少成癮性,而副作用亦較少。

「英國醫學期刊」1996年8月號中亦確認金絲桃素的抗抑鬱能力與西藥Imipramine及Mafsrotilne效力相若,但全無副作用; 亦與德國委員會G草本專題論文對金絲桃素的研究結論一致。

金絲桃素對抗抑鬱的主要機制﹕
金絲桃素的活性能強化血清素Serotonin(屬神經傳導物)的作用,增加其濃度水平,以增強大腦去甲腎上腺素神經元(Non-Epinephrine)的功能,減少大腦血清素受體的數目。能平衡情緒之餘,亦可調整神經系統正常運作。

金絲桃素能抑制血清素再回收(Reuptake),使血清素量增加,有助治療輕度的焦慮、失眠和憂鬱症,特別對輕度至中度的失眠改善有顯著療效。此外,治療因習慣而狂食來緩解壓力而致的肥胖問題,有改善情緒性過食症患者。

配合適當的心理輔導、補充葉酸及維他命B12,提升腎上腺、甲狀腺功能。減少接觸環境毒素、油漆及氣油味、酒精、煙草等再加服用顯著療效的抗抑鬱及寧神安睡的草本金絲桃素,對抗抑鬱病有顯著效用。

聖約翰草適用對象﹕

  • 失眠患者
  • 思慮過度
  • 無法熟睡者
  • 精神壓力大
  • 經常感到情緒沮喪者
  • 厭食、暴食症患者
  • 減肥時不易控制食慾者 (強迫減肥狂食症)

服用聖約翰草須注意以下的幾點﹕

  1. 長期高劑量服如連續2個月每天攝取超過1000毫克以上,會引致血清素過高症狀(Serotonin Syndrome Excess),包括﹕極度緊張、混亂、噁心、血壓高、心跳過快、情緒過度興奮及抑鬱兩極化的情緒不穩。
  2. 不宜同時食高酪胺酸(Tyramine)食物,如乳酪、巧克力、醃肉、肝臟、核果、核仁、酒類、咖啡等。苯氨酸(Phenylalanine)成份的食物,如蛋類、花生及芝麻等亦不宜。
  3. 因金絲桃素屬易感光性(Phototoxic Agent),於服用聖約翰草期間,應避免日光浴及接觸強光,以減低眼部及皮膚易受曬傷敏感機會,同時亦應停止接受紫外光燈治療。
  4. 金絲桃素Hypericin在強光及紫外燈下,會出現晶體內的蛋白質變形,強光下的變質效應Photo-polymerization會損害晶體內的Alpha-crystallin的整體蛋白質變形。
  5. 現正服用避孕藥、免疫抑制劑、類固醇等藥物、抗凝血劑、心臟病藥(如毛地黃類Digoxin)、 氣管擴張劑(如Ventolin噴劑)、血清素抗抑鬱劑、酒精抗痙攣(抗抽搐)藥物、偏頭痛藥物、感冒藥物、愛滋的病毒抑制劑、癌症抑制劑等亦不宜服用,避免藥物相互作用。
  6. 孕婦、心臟病、癲癇病人忌用。
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