為心臟着想，要慢慢把壓力降低。
曾經心臟病發作的人，面對高壓力的工作有嚴重的危險，心臟病可能再次發作。加拿大研究人員以六年時間，追蹤九百七十二位曾有過一次心臟病發作的人，回到高壓力的工作狀態，兩年後心臟病再次發作的機率，是工作壓力較低者的兩倍。
抗壓方案對每個人都很重要，美國梅約醫學中心心臟病專科蘭德爾•湯瑪斯醫生說：「運動是最好的減壓器。」湯瑪斯醫生說，要是曾心臟病發作，就要認真考慮參加心臟復健課程，可以幫助你學習調適，同時把心臟病再次發作以致死亡的危險降低達百分之三十。
摘自《讀者文摘》2008年2月號