曾經心臟病發者，就算好彩甦醒過來，對搭電梯的離心力，又或行快步引起的氣喘感，都會顯得很擔心，怕自己心臟未能負荷而再次病發。若不想這樣擔驚受怕的過日子，專家建議可進行心肺功能康復訓練，為重過正常生活而努力。心臟病發，即心跳曾經停止或混亂，甦醒過來後，患者的心臟肌肉力量會轉弱，影響心臟泵血能力。註冊物理治療師兼體適能教練吳俊霆表示：「患者甦醒後，就算有服用藥物控制病情，心臟負荷能力大減的事實，並不會改變。」當急步行、上落樓梯等日常活動都會喘氣不適，當事人「郁多步都不敢」的心情，可想而知。有極端的病人甚至會因為擔心過度，連能力範圍內可以做到的活動也不敢嘗試。

　他強調，不想病後因活動能力受限，影響到日常生活，心臟病康復者在病情穩定後，應接受心肺功能評估和復康療程，循序漸進的訓練心臟肌肉，將活動量提升至正常人的心臟負荷水平（8-12 METs 活動量）。至於病人能否進行運動復康，一般以心電圖及心室搏出率（Ejection Fraction）作標準，若心室從舒張到收縮之間，所送出心室的血液量，佔心室舒張時可容納血液量的百分比低於 30，即代表心臟供血能力很差，做運動測試會高危引起心臟病發，難以進行運動復康。「只要在醫院進行的一系列測試，包括患者量度的心室搏出率高於 30％，都可以在監測下接受心肺功能訓練。」

他指出，病人練習期間需要監測着心率、血壓、心電圖及心絞痛指數，而整個心肺功能康復療程最快可 8-12 周完成，分 4 個階段：第 1 階段：病發後留院觀察的 3-7 日，按指引逐步進行活動如坐着深呼吸、屈膝，再慢慢活動雙手、站起身至步行，逐少增加活動量，活動以「每分鐘增加心跳 30 下」為限，即病人坐着時心率每分鐘是 60 下，進行活動期間會以心率 90 下為上限，以免剛復元的心臟難以負荷。第 2-3 階段：出院後的運動復康，多被忽視，但卻是患者提升心肺功能的關鍵，每周最理想進行 3 次。因上肢運動較易影響心臟，開初做運動練習時，會集中下肢運動如踏步、坐着踏單車、跑步機行斜路等，運動量以最大心跳率的 5 成為目標（最大心跳率＝220 - 年齡，例如患者 40 歲，5 成最大心跳率即 (220-40) x 50%=每分鐘 90 下）。待 4-6 周後心率跳動「順暢」，才會加入手部動作如擧高手或拉橡膠帶，至第 8 周以達至最大心跳率的 6-7 成為目標，逐步增加。 4 階段：如病人可應付 8 METs 以上的運動，日常生活已「很夠用」，但仍可進展至第 4 階段，在持之以恒、有規律地進行個人有興趣的行山、跑公園等運動外，加入簡單的負重訓練，提升耐力。當然，做負重訓練時閉氣增加腹內壓，會引致血壓上升的努責現象（Valsalva Maneuver），所以必須在專人指導下調整強度。

「由於病人心臟肌肉力量較弱，加上正服用藥物的影響，應付運動加快心跳的反應會較『遲鈍』，所以運動前後都要量度心率及血壓，正常沒不適反應便要做足夠熱身，在原地兜圈步行及拉筋 15 分鐘後，才正式進行約 20 分鐘的運動，過程中應多作間歇性休息，待完成練習後亦要進行 15 分鐘的 Cool Down 運動，以緩和心率。」

《香港經濟日報》