要避免「生痱滋」,宜多吸取維C和維E
2010-06-22

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多食橙、西柚及果仁有助預防及加速痱滋痊癒

生痱滋不完全與熱氣有關,口部創傷、不良生活和飲食習慣俱易誘發痱滋,缺乏維他命C和E尤其容易導致生痱滋,營養師建議多食橙、西柚及果仁,同時吸收維他命C和E有助預防及加速痱滋痊癒。戴杏恩(23歲)和戴子竣(20歲)兩姐弟自小便常生痱滋,註冊營養師陳國賓解釋,進食辛辣、鹹和酸等刺激性的食物會增加口部創傷,誘發痱滋復發;精神壓力、長期睡眠不足和維他命攝取不足,都會增加生痱滋的機會。

陳國賓稱,缺乏維他命C和E尤其容易刺激痱滋生長,從日常飲食可同時吸收足夠的維他命C(如橙、西柚)和E(果仁等);減少進食刺激性食物、注重口腔清潔和減慢進食速度,也可預防生痱滋。

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