冬季皮膚瘙癢,多因血虛風燥
2018-11-29
血氣不足,令皮膚容易痕癢

乾燥的北風吹起,不少人開始覺得皮膚繃緊,甚至有龜裂、甩皮等情況,老人家及女士們尤為常見。原來冬季出現的皮膚瘙癢,很多時也與血虛風燥有關,導致皮膚失於濡養,用錯方法應對就更令瘙癢惡化。68歲的李婆婆,每到秋冬季節便發覺雙腳的皮膚很乾燥,即使塗了潤膚膏仍乾到硬化及呈蛇皮狀。由於每次用熱水洗澡後皮膚似乎沒那麼乾燥會舒服點,於是每日用熱水沖洗雙腳。

然而,一段時間後,李婆婆的乾燥問題未有改善,甚至比以前更乾,而且腳上的皮膚有增厚及變粗糙等情況,整個人的面色亦顯得瘀暗,於是向中醫求助,希望能調理好身體。註冊中醫師倪詠梅指出,秋冬乾燥時出現的皮膚瘙癢,多數由精血虧少引起,所謂「血虛之癢,蟲行皮中」,常見在年老的長者身上,他們本身精血較虧虛,若加上飲食失調、脾胃虛弱、大病久病等,情況會加劇。「好多時他們都有些三高,於是過分戒口,淨食菜唔食肉,導致生化乏源而難以生血,而氣血又互生,血虛難長氣,而氣虛亦難生血。」

她稱,不時也見到有些求診的長者,因為瘙癢而抓得全身都有血痕,又因為晚上痕癢更甚,令他們輾轉反側,難以入睡,惡性循環下情況更差。除了老人家外,女士亦容易因為月經不調、過度減肥等而導致血虛,指甲唇色也會顯得蒼白。

她解釋,從中醫的角度,血有濡潤全身臟腑的作用,血氣不能滋潤身體時便會引起病變,表現在皮膚就會產生乾燥、瘙癢。而血虛到一定程度時又會導致血瘀,令皮膚變得瘀暗,以及出現如蛇皮狀的「肌膚甲錯」。另一方面,血虛又會生熱然後變成風,氣血不和皮膚自然乾夾痕。有些人或會把皮膚瘙癢歸咎於體內有毒或火,結果就如用熱水沖身般愈弄愈糟糕。倪醫師表示,部分求診者以為痕癢是源於內有燥熱或骨火,於是飲雞骨草、五花茶等涼茶,希望降火解熱令痕癢消失,但反而因為飲得太多涼茶,令氣血更差,皮膚痕癢加劇。

她說,紓緩血虛風燥引起的皮膚瘙癢,需要養血袪風潤燥,否則搽再多的潤膚膏也無法滋潤到皮膚,同時亦要補氣,從而帶動血津濡養全身,例如可吃一些有助改善血虛風燥的食物,如當歸、生地、熟地、紅棗、百合、雪耳、秋葵、蓮藕、杞子、玉竹、黑木耳、桑椹、黑糯米、紅豆、黑芝麻、烏雞及海參等。倪醫生更推介一款黑糯米紅棗糖水,簡單易做,味道亦佳,又有食療作用,但她提醒大家補血要慢慢來,一星期食用一兩次便可,持之以恒便會見到成效。

黑糯米紅棗糖水(3-4人份)
材料:黑糯米60克、紅豆20克、紅棗6粒、椰漿200毫升、清水1公升,冰糖適量。
做法:
1.黑糯米及紅豆用清水浸過夜,紅棗浸1小時。
2.放入1公升清水,煮沸後加入黑糯米、紅豆、紅棗,大火煮15分鐘。
3.煮滾後轉中小火,再煮45分鐘左右至黑糯米、紅豆綿軟,再加入椰漿煮5分鐘即可,如覺味淡可加入適量冰糖。

《香港經濟日報》

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