何謂「夏暑養陽」?
2020-07-22

關鍵字:

  • 頑症/免疫力
  • 夏暑期間如何養護陽氣

    春夏秋冬四季,由立夏至大暑為夏三月,但夏天最炎熱的氣候則要從夏至日開始算起,所以傳統上有「熱在三伏」之說。在中醫外感熱病中,有一類稱為「溫熱病」,暑病屬於其中一種。早在《黃帝內經》中就已經指出「先夏至日為病溫,後夏至日為病暑」,即暑病與夏至之後氣候炎熱有直接關係。當然,夏暑之時,人所患之病不會只局限於暑病,不同體質的人,以及其起居作息是否得宜,都會影響一個人在夏暑期間的健康狀態。這裏重點介紹一下夏暑期間如何養護陽氣。

    雖然夏暑之時炎熱不堪,絕大多數人首先會想到「避暑」。但夏暑之炎熱是自然界陽氣由生到長的必然反映,作為具有自然性的生命過程,人要懂得「無厭於日」的重要性,不能完全畏懼陽光而阻礙了身體中陽氣的自然生長狀態。不要只呆在有冷氣的舒適環境中,適當的戶外活動有助於人與自然相應的良好過程。目前非常盛行的「三伏天灸」,也只是為了藉着自然界旺盛之陽氣來幫助人體內的陽氣生長。當然,夏暑因為汗多容易津傷,需要不時飲水自救,但要盡量減少不必要的寒冷飲品,這也是夏暑期間防止傷及陽氣的重要方法。

    對於平時屬於陽虛氣弱者來說,夏暑養護陽氣就顯得更加重要。夏暑之際,暑熱最易耗散元氣,而陽虛氣弱之人就很容易發生中暑之病,在《內經》中稱之為「氣虛身熱,得之傷暑」。除此之外,由於夏暑又屬於多雨之時,中醫認為「熱盛則濕動」,所以陽虛氣弱之人就很容易患上與濕相關的病變。但只要在夏暑之時能謹慎養護陽氣,則可有效的防患於未然。

    《晴報》

    【樂本健】Health Tips
    漢立方[蟲草菌絲體 (西藏野生蟲草)]能改善肺部機能,提高肺活量,有助擴張氣管,緩和氣喘及化痰止咳;同時可滋陰補腎,增強免疫力,調理內在體質;產品經GMP嚴格監控,獲ISO食品安全認證,品質有保證。產品詳情按此

    漢立方[養生靈芝]強肝益腎,增強免疫力,改善脾胃,促進新陳代謝,調理體質;產品經GMP嚴格監控,獲ISO食品安全認證,品質有保證。產品詳情按此

    保健湯水四季養生調和。康和堂[舞茸姬松茸補身湯]能夠滋補強身,益氣健脾;康和堂[雪耳玉竹潤肺湯]則能滋補強身,益氣健脾。詳情按此

    最近瀏覽

    人氣銷售