學童全日用Zoom上課,長時間對著熒幕會傷眼?
2020-09-17

關鍵字:

  • 肝臟/眼睛
  • 眼睛過度疲勞會導致近視

    由於疫情反覆,新學年所有中小學及幼稚園網上開學,不少家長擔心小朋友全日用Zoom上課,長達6至7小時,眼睛過度疲勞會導致近視,又怕小朋友太長時間面對電子熒幕會被藍光傷害眼睛,到底藍光是甚麼?註冊視光師張嘉穎為家長拆解,兩大常見有關兒童視力健康的迷思。

    家長關心的迷思之一,是電子熒幕的藍光會否傷害眼睛?OA護眼註冊視光師解釋,其實藍光是指可見光裏面波長介乎400至500納米的光波,而太陽是我們最大的藍光來源。日常生活所接觸到的電子產品,也會發出藍光。雖然這些電子產品所發出的藍光強度仍遠不及太陽光中的藍光,但我們日常接觸電子產品時間卻更長且距離更短,所以眼睛會否吸收過多藍光的問題依然不容忽視。

    想減少接收藍光,他建議控制小朋友每日使用智能手機、電腦和電子產品的時間。此外,使用電腦時可以在電腦屏幕加裝防藍光保護屏,同時需要避免屏幕造成的反光及眩光,不應將屏幕置於窗前,亦不應背着窗來坐。可考慮用窗簾遮擋窗外的光綫。家長亦可以為子女選擇抗藍光鏡片,不過要留意佩戴了抗藍光鏡片後雖然無明顯色差,但看屏幕時或會有少許偏黃和暗。

    藍光對兒童眼睛未知有否負面影響,反而電子產品的出現,令小朋友在室內及進行近距離工作的時間變長,減少進行戶外活動及接觸自然光的機會,形成近視及其他問題。所以電子產品帶給兒童最重要的問題,並不一定是藍光,而是其他生活習慣改變引起的問題,例如近視。建議家長應該定期帶小朋友驗眼,及早處理近視問題,可減低兒童將來患上嚴重眼疾的機會。

    迷思二,小朋友「近視」也有真假之分?他解釋,小朋友的睫狀肌比較敏感,當長時間注視近物時,睫狀肌便會持續處於收縮狀態,令眼睛無法放鬆而發生痙攣。這會引致看遠景的時候,睫狀肌不能完全放鬆,影像無法清晰聚焦在視網膜上,因此看遠景時視力模糊,形成假近視。其實假近視可透過藥物放鬆睫狀肌,有需要可由醫生處方藥水散瞳,令眼睛恢復原來的度數。8歲前是視力發展的重要階段,愈早發現視力問題,便能及早治療。

    如果小朋友眼睛驗出度數,不論是近視、遠視還是散光,也不一定要立即配眼鏡。視光師會視乎小朋友的視力發育和對日常生活是否有影響,再決定甚麼時候需要戴眼鏡。

    在疫情期間,網上學習增加了小朋友每天使用電子產品的時間和缺乏戶外活動,會增加患上近視的風險或加快近視增長,長遠或會形成深近視。深近視增加患上嚴重眼疾的機會,如:視網膜脫落、青光眼等,嚴重可致盲。當發現小朋友有以下壞習慣,家長便要格外留神,可能是近視徵兆:

    1.看電視時經常瞇眼。
    2.頻繁眨眼。
    3.經常搓揉眼睛。
    4.經常歪着頭看東西。
    5.經常皺眉。
    6.經常拉扯眼角。
    7.看東西時眼睛跟東西貼得很近。
    8.經常看錯人或看不清東西。

    小朋友有以上行為時,家長一定要及時糾正他們錯誤的姿勢。在日常生活中,家長或照顧者未必能夠及時察覺他們的視力問題,故此定期帶小朋友找眼科醫生或視光師作詳細的檢查十分重要。

    《香港經濟日報》

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