冬天乾燥眼睛要保濕

2021-01-12

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冬天較乾燥加劇乾眼症、眼睛發炎和敏感

冬天來到，大家注重皮膚保濕之餘，亦不可忽視「靈魂之窗」的濕潤。有眼科專科醫生指出，由於冬天一般較乾燥，或會加劇乾眼症、眼睛發炎和敏感的問題，因此需保持眼部濕潤。醫生提醒，改善身處環境的濕度，例如使用加濕器等，亦有助紓緩眼睛乾澀的情況。

眼科專科周醫生表示，本港的冬天氣溫仍相當暖，因此雙眼的保暖不成問題，但冬天天氣一般較乾燥，可能會加劇乾眼症、發炎和敏感的問題。另一名眼科專科何醫生則指，冬天的濕度和氣溫普遍較低，加上部分市民可能會用暖爐，可能更易令眼內的淚水揮發或被吹走，因此冬天時眼部易感乾燥、有紅筋，甚至感到像有異物，出現乾澀以至視力不穩的情況特別顯著。

何醫生亦提到，由於冬天較易引發乾眼、感染和敏感問題，故冬天較易出現紅眼症個案。另一方面，如在秋冬季節較易患上感冒就要特別注意，「我們發現有些病人服用咳藥水或含有抗組織胺的藥物後，或會患上急性青光眼，導致視力急速下降，嚴重者更可能引致失明」，當中中年人士、女性或患有遠視者，風險較大。

部分人或會在冬天為雙眼進行「熱敷」，嘗試為眼睛「保暖」或紓緩眼部疲勞。周醫生指出，「熱敷」最大作用是為雙眼保濕，而兩位醫生均稱更重要是改善身處的環境濕度，例如使用可噴射水氣或濕氣的機器來增加環境濕度，「如果正使用暖爐，可同時使用加濕器，或放一盆水在該處保持濕度。」

此外，平日亦可以透過滴人造淚水，紓緩眼睛的乾澀情況，何醫生提醒，「選擇眼藥水時要注意產品不能含有防腐劑，最好帶有透明質酸或防止淚水揮發的成分」。周醫生認為，對城市人而言最重要的是不要讓雙眼過勞，即盡量減少使用電子產品，他又提出護眼口訣「B+B」，其一為Blink（眨眼），「大約4至5秒一次，這樣可令眼裏的淚水分布較平均」，其二為Break（小息），當中要記住「4乘20」做法︰「看書或用電子產品大約20分鐘後，就要暫停最少20秒；行20步並且看20米以外的事物。」

受疫情影響，不少市民選擇佩戴眼罩防疫，何醫生稱，這些眼罩在冬天時對維持眼部濕潤也有幫助，因眼罩同時覆蓋眼的側面，可阻止淚水被風直接吹走，「猶如防護罩一樣」，至於有助入睡的眼罩，也可防止淚水從眼的表面直接揮發。《晴報》

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