冬天乾燥眼睛要保濕
2021-01-12

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  • 肝臟/眼睛
  • 冬天較乾燥加劇乾眼症、眼睛發炎和敏感

    冬天來到,大家注重皮膚保濕之餘,亦不可忽視「靈魂之窗」的濕潤。有眼科專科醫生指出,由於冬天一般較乾燥,或會加劇乾眼症、眼睛發炎和敏感的問題,因此需保持眼部濕潤。醫生提醒,改善身處環境的濕度,例如使用加濕器等,亦有助紓緩眼睛乾澀的情況。

    眼科專科周醫生表示,本港的冬天氣溫仍相當暖,因此雙眼的保暖不成問題,但冬天天氣一般較乾燥,可能會加劇乾眼症、發炎和敏感的問題。另一名眼科專科何醫生則指,冬天的濕度和氣溫普遍較低,加上部分市民可能會用暖爐,可能更易令眼內的淚水揮發或被吹走,因此冬天時眼部易感乾燥、有紅筋,甚至感到像有異物,出現乾澀以至視力不穩的情況特別顯著。

    何醫生亦提到,由於冬天較易引發乾眼、感染和敏感問題,故冬天較易出現紅眼症個案。另一方面,如在秋冬季節較易患上感冒就要特別注意,「我們發現有些病人服用咳藥水或含有抗組織胺的藥物後,或會患上急性青光眼,導致視力急速下降,嚴重者更可能引致失明」,當中中年人士、女性或患有遠視者,風險較大。

    部分人或會在冬天為雙眼進行「熱敷」,嘗試為眼睛「保暖」或紓緩眼部疲勞。周醫生指出,「熱敷」最大作用是為雙眼保濕,而兩位醫生均稱更重要是改善身處的環境濕度,例如使用可噴射水氣或濕氣的機器來增加環境濕度,「如果正使用暖爐,可同時使用加濕器,或放一盆水在該處保持濕度。」

    此外,平日亦可以透過滴人造淚水,紓緩眼睛的乾澀情況,何醫生提醒,「選擇眼藥水時要注意產品不能含有防腐劑,最好帶有透明質酸或防止淚水揮發的成分」。周醫生認為,對城市人而言最重要的是不要讓雙眼過勞,即盡量減少使用電子產品,他又提出護眼口訣「B+B」,其一為Blink(眨眼),「大約4至5秒一次,這樣可令眼裏的淚水分布較平均」,其二為Break(小息),當中要記住「4乘20」做法︰「看書或用電子產品大約20分鐘後,就要暫停最少20秒;行20步並且看20米以外的事物。」

    受疫情影響,不少市民選擇佩戴眼罩防疫,何醫生稱,這些眼罩在冬天時對維持眼部濕潤也有幫助,因眼罩同時覆蓋眼的側面,可阻止淚水被風直接吹走,「猶如防護罩一樣」,至於有助入睡的眼罩,也可防止淚水從眼的表面直接揮發。《晴報》

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