中醫:炎夏急於降溫恐傷身
2018-06-11
港人普遍「孱底」,過量進食冰冷食物,亦易招病

夏日熱辣辣,正是各式「消暑神器」大派用場時候。但中醫師提醒,如急於降溫,反易傷身;尤其是用冰枕或退熱貼助眠,會令寒邪入體,伺機發病。溫差過大引致夏季着涼的「陰暑」個案普遍,有女士因常吹冷氣致出風癩。亦有中醫師指,港人普遍「孱底」,過量進食冰冷食物,亦易招病。

消暑過急,反易着涼?註冊中醫師許懿清解釋,夏季時過度吹風納涼,或進食過量冷飲冰點,容易致中氣內虛,令身體同時受暑熱及風寒侵襲發病,古稱「陰暑」。「一般在夏日曬親,出現中暑休克徵狀為『陽暑』;如納涼時冷親則屬『陰暑』。」她續指,陰暑症狀與傷風感冒相似,患者易感疲憊及胃口轉差,既怕冷又怕熱,常作嘔及「屙爛屎」。她指,近日因感冒求診個案中,10個人有7、8人實為「陰暑」患者。「夏天常出入冷氣環境,溫差過大,便易中陰暑;有女患者便因常吹冷氣,溫差太大,出現過敏反應而出風癩。」

註冊中醫師陳俊傑亦指,香港人體質普遍較虛弱,且都市中歎冷氣、冷凍食物亦過於方便取得,容易過量;常見患者同時「冷親」及「焗親」。「例如坐巴士時,車內冷氣不足,容易中暑焗親;如再入辦公室吹冷氣,復又受冷,很易生病。」

至於夏日消暑妙法,亦要慎重行之。以「凍水沖涼」為例,許懿清指體壯者一沖無妨,但體弱者便容易因此着涼。至於瞓冰枕或貼退熱貼降溫助眠,更是大忌!「若本身不是發燒,睡覺時依賴冰枕或退熱貼幫助入睡,長遠會損害正氣,令寒邪潛藏體內,一有機會便發病;小童、長者及體弱者尤忌。」若感酷暑難眠,許醫師建議可改瞓涼蓆,「涼蓆觸感較涼和通氣,亦可改着寬鬆及薄的睡衣;要注意冷氣溫度勿過低,以24至25度為宜,同時忌對着風口吹。」

外出時,則可用小風扇輕輕送爽;進入冷氣房前,宜自設「緩衝區」。許醫師說︰「若行到身水身汗,可先在電梯大堂或走廊待一會,擦乾汗水才走入辦公室或商場,避免身體降溫太急。」她指,流汗並不可怕,偶然讓身體發汗,有助調節體溫、張開毛孔,令人更強健。

陳俊傑補充,若本身體弱,夏日忌行山,否則會較常人更易中暑。「游水亦是體力活動,上水時易受涼,若本身體質太差,更有機會因運動後虛弱,抵抗力下降,而感染尿道炎。」

《晴報》

【樂本健】Health Tips
維柏健webber naturals[特強紫錐花],被譽為傷風剋星,能對抗鼻水、鼻塞、喉嚨痛,舒緩氣管不適及鼻敏癥狀;天然草本成分,不含藥性。產品詳情按此

Pukka花茶系列[有機接骨木果子紫錐花茶包]成分中的接骨木果子能提升免疫力,抵禦病菌;紫錐花有改善傷風感冒症狀之效,適合呼吸系統欠佳及感冒初起人士服用。產品詳情按此

增強抵抗力,維柏健webber naturals[長效緩釋維他命C]特別採用緩釋配方,能在6-8小時內平均釋放適量的維他命C,延長時效,持續吸收,避免因體內含量飽和而被排出體外。每日只需1片,即可全面強化免疫系統,抵禦病菌入侵,特別適合素食者、經常外出用膳、飲食欠缺蔬菜及水果、壓力大、抵抗力差及吸煙人士。產品詳情按此

最近瀏覽

人氣銷售