白領族常睇Mon,小心乾眼症埋身
2018-10-11

關鍵字:

  • 肝臟/眼睛
  • 長時間注視電子螢幕致乾眼症

    白領一族上班經已「Mon」不離眼,下班又要金睛火眼地「打機」「煲劇」,隨時患上乾眼症也不自知!適逢今日為「世界視覺日」,喚醒公眾關注眼睛健康,奧比斯早前聯同香港眼科學會及香港防盲協會進行一項網上調查,在受訪2,741人中,有約33%受訪者患嚴重乾眼症,當中76%患者是白領人士。有眼科專科醫生表示,女性較大機會患乾眼症,亦提醒隨着電子產品愈來愈普及,乾眼症及各類眼疾有年輕化的趨勢。

    在是次調查結果顯示,有三成受訪者透過國際臨床使用的OSDIc乾眼症指數進行自我測試後,被界定為有嚴重乾眼症,但八成人士未曾就乾眼症求診,顯示市民普遍低估乾眼症對眼睛健康的影響。有約六成受訪者長時間使用電子產品,平均每日使用電子屏幕超過八小時,他們比起每天使用電子屏幕少過兩小時的人多14%。

    奧比斯義務眼科醫生兼香港眼科學會義務秘書李琬微醫生指,乾眼症的症狀非只有眼乾,充足淚液也可以患上乾眼症。乾眼症可分為「液水分泌不足型」、「淚液過度揮發型」及「混合型」。有病人因為眼乾,所以經常眨眼,增加淚液,表面上看來淚液充足,但實際上可能已患乾眼症。

    她續說,正常人每分鐘眨眼約15次,若長時間高度專注瞪着電子屏幕,如工作、煲劇等,名副其實「眼都唔眨」就會導致每分鐘眨眼次數驟減,加速淚水揮發,容易造成眼乾同眼睛疲勞問題,長期而言易導致乾眼症,影響視力。另外,季節轉變亦會增加出現乾眼症狀,若然持續不適應及早看醫生,因為乾眼症可隨時引起其他併發症,嚴重者可致失明。

    李醫生表示,以往較多40歲以上人士會患上乾眼症,但調查顯示乾眼症有年輕化趨勢。在18至29歲受訪者中,有40%人自我測試都有嚴重乾眼症的問題。她補充,各個年齡層及性別均有機會受乾眼問題影響,當中女士較大機會有嚴重的乾眼症狀。另外,長期戴隱形眼鏡、經常在冷氣室工作都會加劇乾眼症發作。

    任職行政助理的梁女士,由於工作關係長期使用電子屏幕,50多歲已患上黃斑病變及白內障,並在手術後患上乾眼症,嚴重時甚至乾到不能張開眼睛,需要靠眼藥水及藥膏紓緩不適。最後,她接受淚道塞子手術減低淚水流失,病情才見改善。

    不少人眼乾便會自行購買眼藥水使用,但李醫生指,坊間並非每種眼藥水均適合,尤其一些以冰涼感覺為主的眼藥水,有機會導致眼睛敏感等;並叮囑,選擇時應該盡量選用不含防腐劑的人造淚水,避免防腐劑引發敏感症狀之餘,亦較適宜長期使用。


    大預防乾眼貼士
    1. 使用電腦、平板電腦及智能手機等時,應每20分鐘作20秒休息,另外使用眼藥水時要注意眨眼,幫助淚水均勻滋潤眼面。
    2. 每天佩戴隱形眼鏡的時間不要超過1 0 小時,每星期最好有一至兩天不要佩戴隱形眼鏡,讓眼睛休息一下。
    3. 注意有充足的休息、睡眠, 及均衡的飲食,此舉能幫助眼睛製造足夠的?液。
    4. 可在辦公室添置放濕機,增加室內濕度及晚間睡眠時可戴上眼罩,有效減慢淚水揮發,紓緩乾眼不適。

    《am730》

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