3歲童日看數小時學習光碟,有600度近視需戴眼鏡
2019-11-04

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  • 肝臟/眼睛
  • 建議幼兒每天接觸電子屏幕應少於30分鐘

    智能電子產品普及,不少家長卻用來當「奶嘴」使用,應付哭鬧及「扭計」的孩子;部分家長則冀子女贏在起跑綫,幼小時就要孩子看學習語言的節目,或反損孩子眼睛健康。有視光師指,一名男童3歲便有600度近視,需戴眼鏡,或與每天看數小時學習光碟有關。有研究指出,學前兒童如每天觀看多於2小時電子屏幕,出現專注力不足的風險,較每天看少於半小時的幼童多近8倍。

    世界衞生組織今年初發表嬰幼兒使用電子屏幕發表指引,建議2歲以下幼童不應使用電子產品,2歲以上幼童每日使用電子屏幕的時間也不應多過1小時。理工大學眼科視光學院高級眼科視光師梁美寶引述個案指,有一名男童,3歲便有高達600度深近視,因父母希望他盡早學習英語,每日播放數小時學習光碟讓他看。

    家長其後因發現孩子經常很近距離觀看事物,便帶他去驗眼,結果便要佩戴眼鏡,父母其後即時讓他減少看光碟。梁美寶表示,因家長本身亦有近視,男童的深近視或是遺傳,但亦不排除是因看太多電子產品引致。加拿大阿爾伯塔大學今年4月就發表一項研究,指在2009至2012年間訪問逾2,400個有兒童的家庭,分別在兒童3歲和5歲時進行,並在5年間蒐集受訪兒童的全面行為評估,發現每天看電子屏幕2小時或上的幼兒,相比起每日只看半小時的兒童,患專注力不足問題的風險增加7.7倍。因此,研究員建議幼兒每天接觸電子屏幕應少於30分鐘。

    梁美寶指出,大部分孩子出生時均有遠視,但遠視度數會隨年齡減退,但在6歲前有近視則是不常見。據衞生署資料顯示,2017至18年度進行視力評估的19,758名小學生中,就高達81%、即16,049人有近視或其他視力問題,當中更有220學生最少一隻眼有600度或以上深近視。

    有研究指,多做戶外活動可減慢近視加深的速度,世衞亦建議學前兒童應每天進行3小時動態活動。但因太陽光中含有紫外光及高能量藍光,在進行戶外活動時最好戴上太陽眼鏡,保護眼睛。梁美寶表示,一般標示為UV400的太陽眼鏡可有效阻隔大部分紫外光及60%以上高能量藍光。

    另外,小朋友應每年檢查眼睛一次,梁指最佳驗眼年齡為1歲、3歲及6歲。因太年幼小童未能清晰表達,視光師除用儀器檢查,也會用玩具吸引他們的注意,憑着小朋友的反應,觀察眼球肌肉是否正常;而0至2歲半是初生兒減退遠視度數最快時期,3歲時做眼睛檢查,可看到度數變化,若發現有問題應即時治療;另則應在升讀小一前接受眼睛檢查,以免視力受影響妨礙學習。

    理大2012年發表文獻指,若父母均無近視,子女近視風險為49%;父母其中一方有近視,子女近視風險為58%;如父母都有近視,子女患近視風險就高達78%。梁指近年不少家長對保護眼睛的意識比以往高,提醒家長如發現孩子雙眼近視度數差距大定必須佩戴眼鏡,否則或錯過改善視力的黃金期,長遠會影響眼睛發展。

    不少兒童從小開始接觸電子產品,更出現成癮問題,有政黨調查就曾指本港有2成學童每日使用電子產品長達4小時或以上。有精神科醫生曾接觸個案為一名8歲男童,因「打機」成癮拒絕做功課,影響學業及社交,建議家長不應在小朋友年幼時就讓他們接觸電子產品。

    民建聯去年8至12月,以面訪方式訪問1,027位育有3至12歲孩子的家長,結果顯示4成家長指子女每天花2小時使用電子產品,超過2成學童每日更花逾4小時,同時有2成家長指完全沒有限制子女使用電子產品時間。

    精神科醫生麥永接指,曾接觸過最年輕的個案是一名8歲男童,因經常玩電腦遊戲加上專注力不足,父母便帶他求醫。他指男童經常玩電腦遊戲,每日放學都會因此「扭計」,威脅父母指如果不讓他打機,便拒絕完成功課。即使父母與男童有設定玩遊戲機的時限,但每次「收機」時,男童仍會大哭大鬧發脾氣。電腦遊戲更令男童放棄以前的興趣,亦影響了學業及社交。

    由於電子產品的藍光是能量極高的光綫,長期接觸可對視網膜造成永久損害。麥永接建議,家長不應在小朋友太年幼時,就讓他們接觸電子產品,父母最好監管並規定他們使用電子產品的時間;當小朋友年紀較長時,則宜以多溝通方式,不要用強硬態度命令他們「收機」。另外,家長應以身作則,在陪伴孩子時應享受與他們共處閒聊的時光,避免使用電子產品,最好每星期設有一日「家庭日」促進親子關係。

    近年LED燈大行其道,主因是慳電又耐用,吸引不少市民選擇。有視光師指,LED燈亦會發出藍光,強度或比電子產品多,市民最好選擇有燈罩的閱讀燈。有研究建議市民應選用暖白色LED燈以保持眼睛健康。

    理工大學眼科視光學院高級眼科視光師梁美寶指,電子奶嘴普及令兒童過早接觸電子產品,建議家長多陪同子女閱讀圖書,以免他們長時間使用電子產品傷眼。然而,現時普及的LED燈會發出藍光,強度或比電子產品多。

    梁美寶提醒市民,選擇LED燈應以接近自然光為最好,此外,亦應選擇有燈罩的閱讀燈及調整合適角度及距離,避免造成陰影或使光綫直射眼晴帶來不適。而且,閱讀燈需要有充足的光度,一般應在300至500照度(Lux),照度太低時易導致眼睛疲勞;照度太高則會過分亮刺眼。

    法國國家食品、環境及職業衞生安全局(ANSES)今年中就發表研究報告,指出短時間內接收高強度LED燈光可傷害視網膜細胞,傷及視力;長時間接收低強度LED燈光,可加速視網膜老化,引致視力準確度下降,嚴重可致老年黃斑病變。研究人員兼眼科醫生FrancineBehar-Cohen建議應在充足光綫下使用電子產品,而兒童應減少使用,因兒童眼內的晶狀體是未完全形成,長時間使用電子產品會增加患眼疾風險。

    《香港經濟日報》

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