女士愛美白 維他命D及鈣質不足
2018-05-03

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  • 關節/骨質/筋肌
  • 以為骨質疏鬆到40歲才出現?其實最早可於25歲已經發生。跟據脊骨神經科醫生指出,女性生育後,會流失大量鈣質;而女士不愛曬太陽,令身體缺乏維他命D,也會影響鈣質的吸收。香港營養學會調查發現,超過8成港人維他命D不足。由於亞洲女性的骨架小,骨質密度相對低,患上骨質疏鬆症的風險較高,估計香港約有30萬女士有骨質疏鬆問題。

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    Q:常飲豬骨湯及魚湯可補充鈣嗎?
    A:不能。豬骨和魚骨的鈣質不易溶解於水中,因此,豬骨湯和魚湯內所含的鈣質實在是微乎其微。而且豬骨湯裡溶解了大量的骨內脂肪,經常飲用會引起其他健康問題。

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