【高纖塑身】檸檬蜂蜜奇亞籽特飲
2018-06-07

材料(一人):

蜂蜜 20克

檸檬 適量

奇亞籽 2.5茶匙(約10克)

溫水 一杯(約250cc)

製法:

步驟1:在杯中倒入奇亞籽,倒入250cc溫水,浸泡15-30分鐘。

步驟 2:見到奇亞籽已變透明膠狀,就可倒入蜂蜜,並隨個人喜好加入檸檬汁,用湯匙攪拌均勻便成。

Tips:

1. 要早餐飲用的話,可前一晚先浸泡,放在雪櫃中。

2. 因應個人口味,可以牛奶或咖啡等取代蜂蜜。

【樂本健】Health Tips
La Tierra[有機黑奇亞籽],較亞麻籽含更多膳食纖維,並富含奧米加3、蛋白質、維他命及礦物質等,能減少吸收澱粉及糖分,減低熱量攝取,同時促進腸道功能。產品詳情按此

由於澳洲和新西蘭的地理優越,其原始牧場、清澈水源和茂密森林能隔離世界上其他地區的環境威脅和污染物,因而令澳洲天然保健品牌Australia by Nature蜂蜜系列,品質卓越,備受認可。產品詳情按此

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